Luca Frau Personal and Group Training - ASD: Palestra a Cagliari, Personal Trainer, Corsi Online - Cagliari, Città Metropolitana di Cagliari

Romualdo B.

Frequento questa palestra da ormai due anni e non posso che confermare l’ottima impressione avuta fin dall’inizio. L’ambiente è sempre accogliente grazie a Luca, alla sua compagna e a Federica, che sanno farti sentire a casa ogni volta che entri. I trainer sono preparati, disponibili e riescono a coniugare competenza e simpatia in modo naturale. La palestra è sempre pulita e ben organizzata, cosa non scontata e davvero apprezzabile. Un posto dove allenarsi con piacere, in un clima positivo e professionale.

Massimo C.

Una palestra di eccellenza guidata da un vero professionista.
Frequentare la palestra di Luca Frau è un’esperienza che va oltre il semplice allenamento: è un percorso serio, motivante e costruito su misura. Luca è un professionista che stimo profondamente, capace di unire competenza tecnica, passione autentica e grande attenzione .Ambiente curato, attrezzature di qualità e un clima sempre positivo. Consigliatissima.

Giacomo D.

Struttura accogliente e funzionale, lo staff gentile e professionale è riuscito a farmi cambiare l’idea che avevo sulle palestre in generale. Allenarsi in un ambiente sempre accogliente, con personale attento al minimo dettaglio non si trova facilmente. A questo va aggiunto che se si segue con costanza il programma di allenamento, studiato appositamente, i risultati non hanno tardato ad arrivare. Cinque stelle con lode

Fabrizio F.

Uso le parole di una persona amica che mi trova assolutamente d’accordo, Luca non è solo un profondo conoscitore e professionista del suo lavoro, ma ha la dote innata di inquadrare le persone dal semplice movimento e capire dove e come bisogna lavorare per migliorare il loro benessere fisico.

Sergio M.

La frequento tutti i giorni (tutti!) da oltre tre anni.
Era l’estate del 2021, giusto dopo il Covid, quando Luca Frau aprì (finalmente) questa palestra, nuova e tutta sua.

Si entra senza “card” e senza stress, perché non è grandissima. Grande lusso.

Ci sono: sala macchine ben assistita, lezioni di gruppo in piccole classi, maestri molto molto bravi. C'è anche un ottimo parcheggio, quasi privato.

A piano terra un bel parquet scalda l’ambiente. Niente finestre (purtroppo) ma una grande, doppia, porta a vetri rivolta a sud. Si vede uno scorcio del Colle di Bonaria.

Spogliatoi, zona cardio e corpo libero sono al piano di sopra.

Benché ci siano diverse classi e maestri,
la palestra è orientata al "fitness generale”: quello che cerco io. In classe, niente di estremo. Chiedono comunque assistenza personal diversi campioni sportivi in fase di recupero o specializzazione.

Per troppo tempo ho trascurato la ginnastica, finché, a un certo punto, stavo male, camminavo male, avevo forti dolori alla schiena. A un certo punto, un amico ortopedico mi consigliò la terapia: frequentare una palestra seria e affidarsi tranquillamente ai maestri perché "Ne sanno più di noi”.
Faceva, e continua a fare così anche lui.

Edmondo S.

Ottima palestra personale gentile e competenza nel loro lavoro all'interno ci sono diversi personal training molto competenti e cordiali, la palestra è pulita e sanificata giornalmente il proprietario con la compagna e la segretaria sono molto cordiali e simpatici

Sergio M.

Le lezioni di KRISTIN MÖLLITS

Con le lezioni di Kristin sono migliorato moltissimo.

L'anno scorso cercavo un personal trainer, ma ancora non mi decidevo: tutti bravi, tutti molto impegnati. Poi arrivò Kristin con l’agenda quasi vuota e orari adatti ai miei.

Mi sono iscritto subito alla sua nuova, piccola classe.
La lezione era, ed è, quella giusta per me: proprio gli esercizi che cercavo.
Dopo un po’ le ho chiesto di seguirmi anche come personal in sala.

Da più di un anno, tutti i giorni, partecipo alle sue lezioni di gruppo nei giorni dispari e a quelle individuali nei giorni pari.

In altre palestre, frequentavo classi numerose e non miglioravo più di tanto.

Adesso eseguo diversi esercizi prima impensabili e uso serenamente le macchine, con le quali in passato ho avuto brutte esperienze perché facevo tutto da solo. Non ho più il problema di sbagliare, di fare troppo o troppo poco, di dimenticare dettagli importanti.

Soprattutto: imparo cose nuove in ogni momento e miglioro quelle che prima conoscevo poco. La lezione, va detto, è impegnativa ma mi rilassa molto.
È sempre varia e diversa, mai scontata.

Kristin del fitness sa tutto! Ha frequentato l'ambiente fin da piccola e insegna ginnastica da sempre. Ha diversi diplomi e l’interesse fresco di una giovane atleta.

Conosce mille trucchi per coinvolgere i muscoli veramente importanti, e sceglie di volta in volta la macchina più adatta e più libera per il risultato migliore.

Mi blocca quando bisogna, mi sprona quando deve, prende i tempi e aggiorna le statistiche, prepara le macchine (complicate!) e mi insegna a usarle bene, mi corregge prontamente quando faccio male o non faccio. Dispensa consigli preziosi che cerco di seguire al meglio anche a casa.

È nata a Tallinn, in Estonia. Da qualche anno vive e lavora a Cagliari.
Pare non voglia andare più via.

Io mi diverto a insegnarle un po' di sardo campidanese:
“A si biri", arrivederci,
"A crasi", a domani.
Alla stessa ora.

Riccardo C.

Palestra nuova, attrezzatura ottima e personale TOP.
Sono un ragazzo di 15 anni e faccio tennis a livello agonistico.
Ho iniziato a fare palestra/recupero per un infortunio alla spalla e Luca Frau è stata la persona giusta, simpatico, serio nel lavoro e competenza ai massimi livelli. Ho avuto la fortuna di conoscerlo fuori dal lavoro, con varie uscite, e penso sia una delle persone più gentili e simpatiche che abbia mai conosciuto.
Crede tanto in me, ed una di quelle che mi sta aiutando maggiormente, sia per quanto riguarda la preparazione fisica sia la crescita mentale.
Fino a una settimana ero molto teso fisicamente, non ero ben allungato e spesso mi venivano vari dolori in tante parti del corpo. Grazie a qualche suo metodo e le sue lezione serali di postura sono riuscito ad allungarmi molto, tanto che in una settimana riesco a già a toccare il pavimento con le gambe tese!
Inoltre ha un personale ottimo, tutti molto gentili, competenti e disponibili, pronti ad aiutare per qualunque necessità e qualunque problema.
La palestra non è grandissima, ma è giusta se ci si vuole concentrare su se stessi e sul proprio fisico.
Consiglio almeno di provarla, perché secondo me ne rimarrete stupiti.
Grazie Luca!
Il benessere non è un obiettivo ma uno stile di vita!!💪🏻😂